Cauliflower wings

Ο μήνας χορτοφαγίας μόλις έγινε πιο νόστιμος με τραγανές φτερούγες κουνουπιδιού! Τέλειες τραγανές, απόλυτα φυτικές και γεμάτες γεύση!

Υλικά:

  • 1 μεσαίο κουνουπίδι, κομμένο σε μικρά μπουκετάκια
  • 1 φλ. αλεύρι (ή χωρίς γλουτένη)
  • 1 φλ. φυτικό γάλα (π.χ., αμυγδάλου, σόγιας)
  • 1 κ.γ. σκόρδο σε σκόνη
  • 1 κ.γ. πάπρικα
  • 1 φλ. Φρυγανιά vegan

Για τη σάλτσα ντομάτας:

  • 1 φλ. σάλτσα ντομάτας
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.σ. μηλόξυδο
  • 1 κ.γ. καπνιστή πάπρικα
  • 1 κ.γ. σιρόπι σφενδάμου
  • 1 κ.γ. σκόρδο σε σκόνη
  • 1/2 κ.γ. κρεμμύδι σε σκόνη

Οδηγίες:

  1. Προθέρμανση Φούρνου:
    • Προθερμάνετε τον φούρνο στους 220°C και στρώστε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί.
  2. Προετοιμασία του Χυλού:
    • Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το αλεύρι, το φυτικό γάλα, το σκόρδο σε σκόνη, την πάπρικα, το αλάτι και το πιπέρι μέχρι να γίνει χυλός χωρίς κόκκους.
  3. Επικάλυψη Κουνουπιδιών:
    • Βουτήξτε κάθε μπουκετάκι κουνουπιδιού στον χυλό.
    • Ρολάρετε τα μπουκετάκια σε φρυγανιά για επιπλέον τραγανότητα.
  4. Ψήσιμο του Κουνουπιδιού:
    • Τοποθετήστε τα μπουκετάκια στο ταψί και ψήστε για 20 λεπτά. Αναποδογυρίστε τα στη μέση του χρόνου ψησίματος.
  5. Παρασκευή Σάλτσας Ντομάτας:
    • Σε ένα μικρό κατσαρολάκι, ανακατέψτε τη σάλτσα ντομάτας, το ελαιόλαδο, το μηλόξυδο, την καπνιστή πάπρικα, το σιρόπι σφενδάμου, το σκόρδο σε σκόνη, το κρεμμύδι σε σκόνη, το αλάτι και το πιπέρι.
    • Μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας περιστασιακά για περίπου 5-7 λεπτά, μέχρι η σάλτσα να πήξει ελαφρώς.
  6. Επικάλυψη με Σάλτσα:
    • Βγάλτε το ψημένο κουνουπίδι από τον φούρνο και ανακατέψτε το με τη σάλτσα ντομάτας μέχρι να επικαλυφθούν όλα τα κομμάτια.
    • Επιστρέψτε το στον φούρνο και ψήστε για επιπλέον 10-15 λεπτά μέχρι να γίνει τραγανό και καραμελωμένο.
  7. Σερβίρετε