Ο μήνας χορτοφαγίας μόλις έγινε πιο νόστιμος με τραγανές φτερούγες κουνουπιδιού! Τέλειες τραγανές, απόλυτα φυτικές και γεμάτες γεύση!
Υλικά:
- 1 μεσαίο κουνουπίδι, κομμένο σε μικρά μπουκετάκια
- 1 φλ. αλεύρι (ή χωρίς γλουτένη)
- 1 φλ. φυτικό γάλα (π.χ., αμυγδάλου, σόγιας)
- 1 κ.γ. σκόρδο σε σκόνη
- 1 κ.γ. πάπρικα
- 1 φλ. Φρυγανιά vegan
Για τη σάλτσα ντομάτας:
- 1 φλ. σάλτσα ντομάτας
- 2 κ.σ. ελαιόλαδο
- 1 κ.σ. μηλόξυδο
- 1 κ.γ. καπνιστή πάπρικα
- 1 κ.γ. σιρόπι σφενδάμου
- 1 κ.γ. σκόρδο σε σκόνη
- 1/2 κ.γ. κρεμμύδι σε σκόνη
Οδηγίες:
- Προθέρμανση Φούρνου:
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 220°C και στρώστε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί.
- Προετοιμασία του Χυλού:
- Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το αλεύρι, το φυτικό γάλα, το σκόρδο σε σκόνη, την πάπρικα, το αλάτι και το πιπέρι μέχρι να γίνει χυλός χωρίς κόκκους.
- Επικάλυψη Κουνουπιδιών:
- Βουτήξτε κάθε μπουκετάκι κουνουπιδιού στον χυλό.
- Ρολάρετε τα μπουκετάκια σε φρυγανιά για επιπλέον τραγανότητα.
- Ψήσιμο του Κουνουπιδιού:
- Τοποθετήστε τα μπουκετάκια στο ταψί και ψήστε για 20 λεπτά. Αναποδογυρίστε τα στη μέση του χρόνου ψησίματος.
- Παρασκευή Σάλτσας Ντομάτας:
- Σε ένα μικρό κατσαρολάκι, ανακατέψτε τη σάλτσα ντομάτας, το ελαιόλαδο, το μηλόξυδο, την καπνιστή πάπρικα, το σιρόπι σφενδάμου, το σκόρδο σε σκόνη, το κρεμμύδι σε σκόνη, το αλάτι και το πιπέρι.
- Μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας περιστασιακά για περίπου 5-7 λεπτά, μέχρι η σάλτσα να πήξει ελαφρώς.
- Επικάλυψη με Σάλτσα:
- Βγάλτε το ψημένο κουνουπίδι από τον φούρνο και ανακατέψτε το με τη σάλτσα ντομάτας μέχρι να επικαλυφθούν όλα τα κομμάτια.
- Επιστρέψτε το στον φούρνο και ψήστε για επιπλέον 10-15 λεπτά μέχρι να γίνει τραγανό και καραμελωμένο.
- Σερβίρετε